不知道这些,给孩子吃再多钙片也没用!

摘要: 当妈妈的,都应该花最少的钱,为孩子选择品质最优的才放心!

10-13 02:55 首页 亲子微时光

爸爸去哪儿5终于开播了。看着节目里晋升奶爸的山鸡哥陈小春和他暖萌的儿子小小春,心都化了!古灵精怪的应采儿一直在旁边碎碎念,生怕老公带不好儿子。

应采儿真是位超级负责的妈妈,从前从不下厨做饭的她,为了孩子甘心向好友讨教怎么做出美味。

还会拉着小小春一起烹饪,享受亲子之间亲密的时光。

应采儿积极下厨为孩子补充营养,选购的食材也大多是富含钙质的海鲜和乳酪,估计是担心小小春缺钙影响身高吧。

食补补钙,值得每个妈妈学习。皮皮妈送大家一份增高食物表,是平时给皮皮和丫丫补充营养用的。希望可以帮助大家了解怎么给孩子补充钙。

平时除了要经常给孩子吃这些富含钙质的食物,还要注意,只给孩子补充钙,但是不补充维生素D,也是育儿过程中的一个误区。

维生素D是钙被人体吸收的关键,维生素D能促进钙和磷被人体高效吸收利用,真正把钙补充进孩子体内,帮助孩子骨骼生长发育。所以补钙不补维D的话不能被有效地吸收,就等于白补一场。

除此之外,维生素D还有助于孩子骨骼、牙齿和肌肉的生长发育,提升孩子免疫力,预防佝偻病。

我国最新的膳食指南推荐,宝宝出生 2 周后,每天都要补充 400 国际单位的维生素 D。

维生素D如此重要,妈妈们一定要保证宝宝摄入充足的维生素D哦。不然那些高钙食物就全都浪费啦!

在这儿向大家科普一下,婴幼儿所需的维生素D和钙的含量和补充方法:

先科普一下宝宝获得维生素D的方法哦!

宝宝只有在晒太阳,也就是皮肤充分暴露在太阳紫外线下时可以自然合成维生素D。当然也有部分食物中含有少量维生素D。不过由于宝宝皮肤娇嫩容易晒伤、以及天气、环境污染等等原因,通过晒太阳获取维D就非常有限不可控,也是让妈妈们非常头疼。

0~6个月的宝宝,可以从母乳中获取足够的钙,却不能获得足够的维生素D,需要妈妈额外添加400IU维生素D,帮助预防佝偻病。吃配方奶的宝宝需要根据配方奶中的维生素D含量计算补充量。

7~12个月的宝宝,母乳和配方奶中的钙已经不足,最好添加一些高钙辅食。维生素D依旧很难获取,吃十个鸡蛋都无法补足,依旧需要每天补充400IU。

13个月~6岁,已经可以通过晒太阳获取一定的维生素D,但是不宜暴晒,需要适当补充维生素D。对钙的需求也渐渐增加,最好多吃高钙食品,必要时添加钙片。

7~18岁的孩子,食量变大,摄取营养的能力也增强。最好每天吃一把坚果补充钙质,多喝增加了维生素D的豆奶,吃一些三文鱼、蛋黄一类的食品,增加体内维生素D的含量。不喜欢晒太阳的孩子,最好继续添加维生素D补充剂。

如果对孩子的营养吸收还不放心,或是忙于工作没时间顾及孩子,皮皮妈可以推荐一个自家使用的品牌给各位宝妈。

前两年加班太多,把皮皮和丫丫送回过姥姥家一段时间。我妈不是一个擅长做饭的人,也不方便带两个孩子晒太阳,孩子们的补钙食谱和补维生素D计划自然也停了。

为了补上这个缺口,我费了不少时间寻找靠谱的补钙产品和维生素D。最后在几位医学专业的好友推荐下,我选定了据说是澳大利亚最专业的补维生素D和钙的品牌,Ostelin,中文名奥斯特林,婴儿儿童维生素D滴剂和儿童小恐龙钙维D钙咀嚼片

我特意去和澳洲的朋友了解过Ostelin这款儿童滴剂怎么样,毕竟是给刚出生的宝宝以及咱们的小宝宝吃,质量不过关我可不放心。

没想到朋友自己也给孩子买的Ostelin,说是澳洲第一的儿童维生素D的牌子,澳洲妈妈都蛮认可,无添加,澳洲医生还最推荐这个牌子,全球前5跨国药企赛诺菲的高品质标准,我的偶像范玮琪就给她的儿子飞飞和翔翔选了这一款。这我才放心,不过当时国内还没有官方的渠道,都一直让朋友帮我代购邮过来。

就是这款奥斯特林儿童维生素D滴剂,我亲自品尝过,草莓味,丫丫也喜欢,用滴管可以比较精准量取每天需要的量,直接滴入孩子口中或滴入水、奶、汤脂溶性混合喝都可以,挑食的丫丫每天都主动要喝。

至于我家的皮小子,当时刚上小学的他,没那么多时间晒太阳,学校食堂也不怎么添加高钙食品,我就买了为2岁及以上儿童设计的奥斯特林儿童小恐龙钙维D钙咀嚼片给他。这个小恐龙钙片不仅是澳洲销量第一的儿童维D钙,而且现在国内也非常火爆,同样是澳洲医生最推荐的,梅子味的,每天两片咀嚼片,刚好帮他补足钙和VD,特别省事。

当然,这个品牌除了儿童系列,还有成人补钙套装。我也买了一些自己吃,算是为预防骨质疏松做一点功课吧。

现在好了,Ostelin奥斯特林的产品已经不用从国外代购,在蜜芽APP上就可以购买。今天蜜芽正在做进口母婴产品限时特卖活动,优惠力度超大,奥斯特林的所有产品都有折扣和组合优惠!特别是奥斯特林恐龙系列儿童维D钙片和婴幼儿维生素D双瓶组合装,质优价美,可以多买几组给孩子,认准小恐龙哦,活动价只有今天一天啦!

当妈妈的,都应该花最少的钱,为孩子选择品质最优的才放心。我也趁这个机会囤了不少,别再犹豫啦!

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