改善身材最简单的办法,就是练出翘臀

摘要: 和放弃的痛苦相比,身体上的疲惫算得上什么

10-13 01:07 首页 跑步心情

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如果说春天的你减肥

是为了夏天可以穿短裤

那么夏末的你

也一定不能放松训练

因为换装的季节到了

想要把牛仔长裤穿好

可比穿短裤难多了



现代人习惯久坐

放眼望去所有女生

十个有八个

穿上牛仔裤的臀部

都是这样的



瘦瘦的竹竿身材

穿牛仔裤后的臀部

毫无曲线美感可言

体脂过多的胖子

穿牛仔后的臀部

那就更不用多说了



体脂不过分

又有翘臀的人

穿上牛仔裤后

除了有性感的臀部曲线

还能体现完美的腰臀比



没有什么比浑圆上翘的臀部

更能体现女人的曲线

但翘臀的作用

也不只是增加曲线

提升性感指数这一点

它最吸引人的地方

就是会提拉臀线显腿长



身体发育成熟之后

腿的长度是改变不了的

但一个挺翘的臀部

可以在视觉上将身高腿长

拉长5 公分以上



想要在这个秋天里

把牛仔穿的性感

翘臀,非练不可

七个臀腿训练动作

居家看电视必备

不仅能锻炼臀腿

对于手臂和核心的训练

也有很好的效果





本文转自 轻氧

微信号:inewread

和放弃的痛苦相比,身体上的疲惫算得上什么


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